Artykuł

Selen

Co mu zawdzięczamy? Jest silnym przeciwutleniaczem, działa wspólnie z witaminą E, zachowując młodość tkanek i chroniąc przed nowotworami. Od niego zależy męska płodność. Selen wzmacnia odporność, pobudza tworzenie przeciwciał, bierze udział w walce limfocytów z wirusami i bakteriami. Pomaga łagodzić stany zapalne.

  • Co mu zawdzięczamy?
    Jest silnym przeciwutleniaczem, działa wspólnie z witaminą E, zachowując młodość tkanek i chroniąc przed nowotworami. Od niego zależy męska płodność. Selen wzmacnia odporność, pobudza tworzenie przeciwciał, bierze udział w walce limfocytów z wirusami i bakteriami. Pomaga łagodzić stany zapalne.


  • Gdzie go szukać?
    W pełnych ziarnach zbóż, wątrobie, owocach morza, mięsie, jajach, pomidorach, brokułach, kiełkach pszenicy, otrębach, cebuli, mięsie tuńczyka.


  • Jak go zażywać?
    Występuje w preparatach złożonych lub w połączeniu z witaminą E, C, cynkiem.


  • Po czym poznać, że go brakuje?
    Niedobory objawiają się przeważnie impotencją, ale też ogólnym osłabieniem, zmęczeniem, podatnością na infekcje wirusowe i bakteryjne.


  • Ile potrzeba każdego dnia?
    Dzienna dawka selenu wynosi 40 mikrogramów.


Aktualności

Przygotuj się na zimę Jesień i zima to okres kiedy nasz system odpornościowy jest szczególnie narażony na ataki wirusów i bakterii. Często czujemy się znużeni, osłabieni, mamy problemy z włosami, paznokciami, skórą. Przyczyną takiego stanu najczęściej jest brak w organizmie optymalnej ilości minerałów i witamin. Co powinniśmy wiedzieć o najważniejszych minerałach i witaminach ? Jak uzupełnić niedobory ? |więcej

Przygotuj się do lata! Lato to czas wzmożonej aktywności fizycznej, z którą wiąże się także zwiększone wydalanie z organizmu wody wraz z zawartymi w niej składnikami mineralnymi. |więcej

Witamina C Co jej zawdzięczamy? Wspomaga odporność, pozwala walczyć z istniejącą już infekcją. Uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, szczególnie w duecie z rutyną. Bierze udział w produkcji kolagenu i czerwonych ciałek krwi. Dobrze wpływa na kondycję skóry, włosów, paznokci. Jako przeciwutleniacz przydaje się w zimowe dni spędzane w dusznych, zadymionych pomieszczeniach. |więcej

zobacz wszystkie

Dopasuj dietę

Dieta z ActivePharm

Dieta to inaczej - racjonalny sposób odżywiania. Każdy z nas ma inne potrzeby żywieniowe dlatego określenie diety jako „racjonalny" sposób odżywiania oznacza dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb danego człowieka. Właściwa dieta uwzględnia między innymi stan zdrowia, budowę ciała, sylwetkę, tryb życia, charakter wykonywanej pracy, aktywność fizyczną, zwyczaje żywieniowe itp. |więcej

ABC Suplementów Diety

ABC Suplementów Diety według ActivePharm

Suplement dietySuplement diety – to produkt składający się z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. To skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji o działaniu żywieniowym, fizjologicznym. Spożywany jako uzupełnienie zwykłej diety, przynosi dodatkowe korzyści zdrowotne|więcej