Artykuł

Witamina C

Co jej zawdzięczamy? Wspomaga odporność, pozwala walczyć z istniejącą już infekcją. Uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, szczególnie w duecie z rutyną. Bierze udział w produkcji kolagenu i czerwonych ciałek krwi. Dobrze wpływa na kondycję skóry, włosów, paznokci. Jako przeciwutleniacz przydaje się w zimowe dni spędzane w dusznych, zadymionych pomieszczeniach.

  • Co jej zawdzięczamy?

    Wspomaga odporność, pozwala walczyć z istniejącą już infekcją. Uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, szczególnie w duecie z rutyną. Bierze udział w produkcji kolagenu i czerwonych ciałek krwi. Dobrze wpływa na kondycję skóry, włosów, paznokci. Jako przeciwutleniacz przydaje się w zimowe dni spędzane w dusznych, zadymionych pomieszczeniach.


  • Gdzie jej szukać?

    Jej głównym naturalnym źródłem są cytrusy, a także kapusta (surowa i kiszona), natka pietruszki, żurawiny, czarne porzeczki, truskawki, soki i herbatki z dzikiej róży.


  • Jak ją zażywać?

    Objawy niedoboru to skłonność do siniaków, zła krzepliwość krwi, słaba odporność, anemia, trudne gojenie ran.


  • Ile potrzeba każdego dnia?

    Zalecana dzienna dawka to 70 miligramów, zimą jednak warto ją nieco zwiększyć. Uwaga - duże dawki stosowane profilaktycznie (bez konkretnych wskazań) mogą przyczynić się np. do powstawania kamieni nerkowych.

Aktualności

Przygotuj się na zimę Jesień i zima to okres kiedy nasz system odpornościowy jest szczególnie narażony na ataki wirusów i bakterii. Często czujemy się znużeni, osłabieni, mamy problemy z włosami, paznokciami, skórą. Przyczyną takiego stanu najczęściej jest brak w organizmie optymalnej ilości minerałów i witamin. Co powinniśmy wiedzieć o najważniejszych minerałach i witaminach ? Jak uzupełnić niedobory ? |więcej

Przygotuj się do lata! Lato to czas wzmożonej aktywności fizycznej, z którą wiąże się także zwiększone wydalanie z organizmu wody wraz z zawartymi w niej składnikami mineralnymi. |więcej

Witamina C Co jej zawdzięczamy? Wspomaga odporność, pozwala walczyć z istniejącą już infekcją. Uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, szczególnie w duecie z rutyną. Bierze udział w produkcji kolagenu i czerwonych ciałek krwi. Dobrze wpływa na kondycję skóry, włosów, paznokci. Jako przeciwutleniacz przydaje się w zimowe dni spędzane w dusznych, zadymionych pomieszczeniach. |więcej

zobacz wszystkie

Dopasuj dietę

Dieta z ActivePharm

Dieta to inaczej - racjonalny sposób odżywiania. Każdy z nas ma inne potrzeby żywieniowe dlatego określenie diety jako „racjonalny" sposób odżywiania oznacza dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb danego człowieka. Właściwa dieta uwzględnia między innymi stan zdrowia, budowę ciała, sylwetkę, tryb życia, charakter wykonywanej pracy, aktywność fizyczną, zwyczaje żywieniowe itp. |więcej

ABC Suplementów Diety

ABC Suplementów Diety według ActivePharm

Suplement dietySuplement diety – to produkt składający się z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. To skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji o działaniu żywieniowym, fizjologicznym. Spożywany jako uzupełnienie zwykłej diety, przynosi dodatkowe korzyści zdrowotne|więcej